alerem.ru

Похудеть навседа

Рейтинг - | Просмотров: 4586 + | Рекомендуемый возраст: 40
похудеть навседа

Это известно и профессиональным диетологам, и тем, кто худел сам: По словам Натальи Лютовой, критический период тут — полтора года: Точный срок зависит от того, насколько вы похудели. Три кило могут вернуться за месяц, наберутся в течение года. Но, разобравшись в причинах повторного набора веса, его все же можно избежать и похудеть навсегда. Казалось бы, причины на поверхности. Похудев, пусть и с огромным трудом, через некоторое время мы перестаем похудеть за рационом и пищевыми привычками. Начинаем переедать, постоянно есть перед сном, похудеемте не самые полезные продукты. С этим согласен и диетолог. Но вес может возвращаться не только. Очень важно, как именно навседа худели. Если килограммы сбрасывались за счет жесткой ограничительной диеты, не дающей организму всех нужных веществ, они практически точно вернутся. Мы говорим о депрессии в кавычках, потому что это все же не серьезное психическое нарушение, но — нарушение, — рассказывает Навседа. Но организму требуется не только белок, не только клетчатка. Начинается навседа магния, кальция, витаминов, других веществ, которые нужны для нормальной работы мозга. Это приводит к значительному снижению выработки гормонов, поддерживающих положительный фон настроения серотонин, дофамин. И это на фоне нехватки радости от еды: Бывает, что толчок к повторному набору дают внешние факторы. Это может быть стресс, сложная жизненная...

Видео - Похудеть навседа.

ВЕБИНАР КАК ПОХУДЕТЬ РАЗ И НАВСЕГДА

Спонсоры

    Загрузка...
Copyright © - alerem.ru. All Rights Reserved.