alerem.ru

Немножко похудеть

Рейтинг - | Просмотров: 6093 + | Рекомендуемый возраст: 65
немножко похудеть

Лишних у меня кг, очень хочу их сбросить, но дома всегда полный холодильник всяких вкусностей, поэтому ну невозможно ограничиватся в продуктах. Вот думаю как бы правильно питатся, чтоб и худеть потихоньку и есть, может например не есть после 6, а до есть все что захочется конечно в небольших количествахили например завтракать всем тем что хочешь, а вечером только молочку. В общем, может кто даст советы как немного сбросить вес, при том чтоб не исключать продукты из рациона. Если бы ваш вес реально был больше, чем кг лишних- то да, если после 6 не есть, можно похудеть. Если не хотите менять рацион- попробуйте усилить физ активность. Реально усилить, а не по 10 мин пешком в магаз ходить. Гость не хочешь ты их сбросить. Если хочется себя побаловатьдо купить чуть-чуть и съесть утром на выходных или днем. После этого заняться физич. В идеале надо бы ходить на спорт раза 3 в неделю и там активно сжигать. А немножко целом употребляйте углеводы до 14 часова вечером белки и на ночь не ешьте, кто бы что не писал, но это откладывается в лишний вес у ольшинства людей. Вечером молочку не надо, вечером помидоры, яблоки, болгарский перец, груши, немного сухого инжира или хурмы. Белого хлеба...

Видео - Немножко похудеть.

Немножко похудеть (прикол).

Спонсоры

    Загрузка...
Copyright © - alerem.ru. All Rights Reserved.